【足浴保健】饭后3个小动作,血管不会堵!

发表于 2018-05-26 10:04 发布者:北京会所网 浏览:1111
【足浴保健】饭后3个小动作,血管不会堵!

先科普一下,人之所以能正常的或者,是因为身体内有大量的血液给你补充能量,才能让身体内的脏器正常运行。

而血液运行的是否正常,主要是看管道是否通畅。

近年来,越来越多的人死于心脏病、高血压等等。

可以说,血管类疾病的死亡率非常的高,所以,从现在开始,你有必要对保养血管有所了解了,为了自己,也为了你的家人。

今天,文章的主题主要分享饭后3个小动作,血管不怕被堵

一、饭后做抬腿动作

做抬腿动作的好处是,可以参加下肢的血液循环量。

饭后3个小动作,血管不会堵!

简单的说就是减少静脉压迫的可能性,特别是对于长期久坐的办公室人员,在饭后一定要多做抬腿的动作。

其实,抬腿动作做起来也挺好做的,每天在饭后坚持做一会,效果还是不错的

二、饭后做**转脚踝**

根据相关科研机构的研究发现,多做脚踝的运动,可以大大刺激血液的运行,让血液流动的更加畅通。

饭后3个小动作,血管不会堵!

方法也很简单,坐在凳子上,直接上下摆动就可以了。

三、饭后多按摩小腿

按摩小腿的主要作用是按摩部位的大动脉,按摩它非常的管用。可以有效的防止脂肪的堆积。记住每天坚持按摩一下小腿,对血液喜欢绝对好好处。

饭后3个小动作,血管不会堵!

按摩的方法也很简单:把双腿进行自然状态下的弯曲,然后放下身子按摩小腿部位,大概10下左右就可以了。

以上分享的3个小常识,经常做,你的血管就不用怎么担心会堵了

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