【东方威尼斯国际酒店】女人月经期间,这4样食物最好别贪吃,容易加重痛经,引起妇科病

发表于 2018-05-26 10:22 发布者:北京会所网 浏览:130
【东方威尼斯国际酒店】女人月经期间,这4样食物最好别贪吃,容易加重痛经,引起妇科病

月经是女人最重要的一个生理现象,这个期间也是女人身体最虚弱,抵抗力最差的时候。因此这个期间的讲究也很多,尤其在生活饮食方面,如果缺乏注意,很有可能让很多病菌趁虚而入,引起多种妇科疾病。那么女人们在月经期间应该注意些什么呢?这里我就先介绍一些月经期间不宜贪吃的食物,女人们平时一定要多注意哦。

1、西瓜等寒凉食物

正直夏日,也是瓜果开始飘香的季节,这个时候难免很多人会吃些西瓜来解暑。但是对于经期的女性,西瓜再爱吃,也最好别吃哦。这是由于寒凉的食物会损伤体内的阳气,并导致气滞血瘀,经起痛经,甚至导致妇科疾病。除可西瓜外,还有梨子、螃蟹、冷饮等,女人们在经期一定别吃哦。

2、巧克力等含咖啡因食物

巧克力热量高,吃了可以让人开心,但是巧克力中含有咖啡因,这种物质会使乳腺胀痛,还会让情绪不稳定,再加上一般的巧克力含糖量都比较高,消耗体内维生素的同时,还会转化成脂肪,干扰内分泌,让雌激素紊乱,因此会加重经期的不适感。

3、乳制品等高钙食物

奶酪、牛奶等乳制品,含有丰富的钙,平时吃一点能补钙,可是月经期间这类物质会影响到镁元素的吸收,这样会加重痛经,所以这个期间一定少吃乳制品,包括那些奶油蛋糕、烘焙甜品等。

4、浓茶等含鞣酸食物

爱喝茶是个好习惯,但是经期喝茶,尤其是喝浓茶,则对女人来说却是非常不可取的。因为一是茶叶中也含咖啡因,容易让情绪不稳定,再是茶叶中的鞣酸又很容易跟体内的铁元素结合,并产生沉淀,给铁元素的吸收造成障碍,这样对于本身在经期就失血的女人来说,更是雪上加霜,如果时间一长,铁元素越来越少,就更容易出现缺铁性贫血,这会给女人的健康带来较大的危害。

以上就是女人经期不宜贪吃的食物,那么女人经期适合吃什么食物呢?接下来我就继续给女人们分享一下。

榴莲营养十分丰富,除了滋阴壮阳、提高免疫力还能缓解痛经。因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

黑糖除了能作为甜味的调味品之外,还能帮助缓解手脚冰凉、收缩子宫,还具有利尿和美容护肤的功效。古法黑糖有凉血、养颜、改善皮肤干枯、助消化、去脂肪的功效,对于女性有很大的好处。平时可以泡点喝,有利于排除淤血,缓和肠胃神经,防皱纹,防冻伤,养颜美容。

百合不仅可以镇咳祛痰、滋阴润肺,而且可以美容养颜。经期可以吃些百合,让你的面色更加红润有气色,不易失眠等。比较适合经常失眠熬夜的女孩子和上班族们哦,这样可以帮助你更好的安神以及美容养颜。女人常吃百合花,可以提价身体内分泌功能,排除淤积卵巢的毒素,延缓子宫衰老,平时使用它煲汤,口感甜美,好吃有营养。

红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又有营养,现代科学证实枸杞茶对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。中医医说女人主血气,常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。

如果你在痛经期间出现睡眠不好,身体倦怠等情况,最好就喝加蜜热牛奶。牛奶加蜂蜜中牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血。女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。


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