【丝足】天天不正经吃饭,你就不怕自己得胃癌吗?4个伤胃习惯,赶紧改吧

发表于 2018-05-28 10:27 发布者:北京会所网 浏览:128
【丝足】天天不正经吃饭,你就不怕自己得胃癌吗?4个伤胃习惯,赶紧改吧
胃是我们消化食物最重要的器官之一,每个人都希望自己有一个良好的胃,因为一旦患上胃病,就三天两头的难受,而且不是一时半刻能治好的。中国每年约有17万死于胃癌,接近全部恶性肿瘤的1/4,所以对于胃病,更重要的是提前预防,日常要养好胃。下面这伤胃的4个坏习惯,你赶紧戒了吧。
养胃坏习惯1:吃饭太“重口味”
快餐时代,人们越来越爱吃口味重的食物,比如红油火锅、烟熏咸肉、烤串、酸菜、饼干等重盐的食物,因为吃起来很刺激,能让人胃口大开,往往会越吃越多。
这些食物可能刚吃进去的时候也许不会给胃带有很不舒服的感觉,但是如果你长期食用高盐食物,不仅会让你增加高血压的风险,还会破坏胃黏膜保护层,增加患胃癌的风险。
建议大家要改变自己重口味的饮食偏好,尽可能选择清淡少盐的饮食,多吃一些新鲜的蔬菜水果,少吃含盐量高的食物。
养胃坏习惯2:饮食不规律
因为工作的繁忙,很多人每顿饭都会拖后,甚至直接会忘记吃饭,等忙完工作的时候突然想起来要吃饭,往往就会暴饮暴食。人在饥饿的时候,没有食物和胃酸、蛋白酶的中和,胃只能通过黏膜来自我消化。
而暴饮暴食的时候,胃壁的过多扩张和食物长时间停留会造成胃损伤。当你的胃长期在这种“饥饿”和“暴食”的不平衡摇摆中,胃想好都难。
养胃坏习惯3:烟酒过量
大家都知道,吸烟过多会损害肺的健康,喝酒过量会伤害肝脏,但是你不知道的是,这两种行为都会对胃部造成伤害。
吸烟的时候,烟草中的烟草酸会进入胃部,会损害胃粘膜;喝酒容易导致炎症或溃疡,而且下酒菜中的腌菜对胃部的伤害也很大,会促进血管收缩,减少粘膜血液供血,还会干扰胃部的排空功能,很容易使胆汁反流到胃部,伤害胃粘膜。
养胃坏习惯4:乱用养胃偏方
互联网时代,是个信息发达的社会,不管有什么消息很快就会传到我们的耳中,就比如养胃这件事,网上的偏方和谣言多到数不清。这个时候,我们就应该擦亮自己的眼睛,不管是什么养胃偏方,对胃都不一定管用,甚至是还有一些偏方对身体健康会造成伤害,特别是负责身体代谢的器官,如肝脏以及肾脏。
最后提醒大家,如果胃已经很差了就需要慢慢养,一定切记不要三天打鱼两天晒网,不要胃稍微好一点了,就开始乱吃,坚持才会获得长久的胜利。
0 顶一下
对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论
扫码在移动设备上阅读该文章