【北京 楼凤】减肥没有那么难!中医教你一个方法轻松减肥,关键还不用吃药

发表于 2018-05-28 11:04 发布者:北京会所网 浏览:145
【北京 楼凤】减肥没有那么难!中医教你一个方法轻松减肥,关键还不用吃药

肥胖是很多人最大的困扰,减肥自然就成了一个被讨论最多的话题,但之所以减肥热经久不衰,主要还是因为虽然知道管住嘴迈开腿的道理,却永远也做不到,今天我们就来看看中医是如何应对肥胖问题的。

中医认为肥胖是是由饮食过于肥腻损伤脾胃或是由于先天脾胃亏损,导致水谷营养不能正常吸收、代谢,导致体内津液异常,积聚在体内所致。

减肥没有那么难!中医教你一个方法轻松减肥,关键还不用吃药

中脘穴,出自《黄帝明堂经》。本穴内应胃中,即近于胃小弯处也。中脘为胃之募穴,故治胃府诸病,以此为主。中脘穴,属于奇经八脉之任脉,又是胃之募、腑之会穴。可通利肠腑,降浊消脂。

丰隆穴出自《灵枢•经脉》,是足阳明胃经的穴位, 《玉龙歌》中载:丰隆,治一切痰饮。取丰隆穴,可分利水湿、荡涤痰浊。所以丰隆穴常用于治疗痰湿、肥胖等症。

接下来,我们就来说说这中医治疗肥胖之法——刺激中脘穴和丰隆穴。

一、中脘穴

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位置:该穴位于人体的上腹部,前正中线上,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

按压法:用拇指指腹按住丰隆穴,按摩时指腹用力深压,有酸胀感即可停止用力,保持力度持续5-10秒,然后放松,再按压,反复持续,每次10分钟,每天5次、15天为一个疗程。

减肥没有那么难!中医教你一个方法轻松减肥,关键还不用吃药

按揉法:用拇指指腹按住丰隆穴,按摩时指腹用力深压,然后压而揉之,有酸胀感即可停止用力,保持力度持续5-10秒,然后放松,再按压揉,反复持续,每次10分钟,每天5次、15天为一个疗程。

二、丰隆穴

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位置:其位于小腿外侧,外踝尖上8寸,条口穴外1寸处即是此穴。

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刺激丰隆穴,除了可以采用与中脘穴相同的按压法和按揉法之外,还可以采用艾灸法:点燃艾条,对准穴位,距离皮肤表面约2到3厘米,以皮肤感觉温和但无灼痛感为度。每次艾灸10分钟左右,以穴位局部皮肤有红晕即可,每日睡前1次,每周3-5次。

总之,刺激中脘穴和丰隆穴可以有效改善肥胖体质,想要减肥的朋友可以多多刺激这两个穴位,一定会取得不错效果。

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