【北京狼友】3种吃法减少心绞痛发作!

发表于 2018-05-28 11:09 发布者:北京会所网 浏览:262
【北京狼友】3种吃法减少心绞痛发作!

由于心肌缺血引发的心绞痛,主要表现为心前区闷痛或胸骨后闷痛,可持续15分钟左右,服用硝酸甘油后可以得到缓解。诱发原因很多,比如酗酒、剧烈运动、吃过饱、劳累等,为了减少心绞痛发生,最好记住这些方法。

1、少吃油盐

少盐,因为长期高盐饮食容易升血压,损伤血管内皮,导致血管增厚狭窄,诱发心肌缺血。番茄医生建议,心绞痛患者每日盐摄入量控制在6克以内。

除了少盐,还要低油。因为油是形成脂肪的主要来源,而且尽量选择不饱和脂肪酸的植物油,替代饱和脂肪酸的动物油,每日油摄入控制在5-8汤匙以内。

2、多吃维生素蛋白质

蛋白质可以补充人体热量,修复组织与提高抵抗力,促进生长发育等作用。例如,蛋类、鱼类、豆类、瘦肉等富含优质蛋白质,可以多吃。还要多吃维生素食物,比如水果、蔬菜。

同时,一些食物可以降血糖、改善冠心病,比如黑木耳、鲤鱼、大蒜、洋葱、山楂大枣等。

3、不吃烟酒茶咖啡

茶,特指的是浓茶不吃。因为烟酒对血管刺激较大,会加速冠脉粥样硬化,容易引发心肌缺血。对于心绞痛而言,主要诱因之一就是烟酒无度,还是诱发急性心梗的关键一环。像咖啡、浓茶、辣椒等,因为刺激性较大,容易引发胀气,所以要尽量避免。

番茄医生 
新药发明专利、衍生物及用途专利、抗肿瘤活性研究。
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