【北京同城活动】吃多了油腻的食物,胃口不好怎么办?这个菜是首选

发表于 2018-05-29 21:20 发布者:北京会所网 浏览:214
【北京同城活动】吃多了油腻的食物,胃口不好怎么办?这个菜是首选

吃多了油腻腻的大餐,是不是应该给自己来点清淡的,不然你的肠胃们也该要抗议了。现在大家的生活也越来越好,隔三差五就给自己加个餐,约几个好朋友一起吃吃喝喝,就算胖也觉得很值。但是在吃吃喝喝的同时,一定不要忘了给自己也来个素食餐,给自己的肠胃有个休息期。

吃多了油腻的食物,胃口不好怎么办?这个菜是首选

今天就给大家分享我的素食餐之蘸水白萝卜。萝卜是最常见的蔬菜了,但我受不了生着吃,所以我都是做水煮,或者蒸熟蘸酱吃,做法真的很简单。白萝卜又便宜实惠,大概两块钱一斤,含有大量淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,加快肠胃蠕动和止咳化痰的作用,所以,当你想要清理肠胃的时候,白萝卜可真的是首选。

吃多了油腻的食物,胃口不好怎么办?这个菜是首选

这道蘸水白萝卜呢,蘸酱完全是看自己的个人口味调了。切片的时候可薄也可厚,我比较喜欢吃脆一些的,所以切的都不会太薄~建议是放盘子里摆开蒸,因为这次另外一个锅在炖东西给宝宝吃,所以就直接放锅里水煮了。一定不要觉得就这样随便煮煮的东西会很难吃,其实味道真的很棒,配上蘸酱简直就是完美~

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【蘸水白萝卜】

食材:白萝卜、小米辣、小葱

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调料:香油、陈醋、盐、鸡精、耗油、辣椒油、

做法:

1、将白萝卜切成厚度相似的圆片,装盘备用

2、锅内加入适量的清水,待水烧开之后把切好的白萝卜倒入盖上锅盖煮10分钟

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3、准备蘸酱:取小碗倒入适量香油、陈醋、盐、鸡精、耗油、辣椒油、小米辣、小葱,搅拌均匀

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4、白萝卜煮熟之后取出装盘即可

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水煮的东西不一定是难吃,难吃肯定就是你的蘸酱出现了BUG,不然就是煮的太过于趴了。生活中不一定每一份菜都要爆炒,多油,给点时间让毒素慢慢的排出来,偶尔进食一些无油烟的健康食品,才是合理膳食。

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