【男子养生会所】一招治失眠! 让心“吃饱”, 你就睡好: 此文值得细度

发表于 2018-05-31 09:38 发布者:北京会所网 浏览:226
【男子养生会所】一招治失眠! 让心“吃饱”, 你就睡好: 此文值得细度

总失眠,怎么办?闲言少叙,先把一张验方告诉你——

百合30克,小麦39克,莲肉15克,夜交藤15克,大枣10克,甘草6克。这些药物用冷水浸泡半小时,加水到500毫升,煮沸15分钟,过滤药汁,存入暖瓶之内,不分次数,渴的时候饮下此药液即可。

是名方必有出处。此方的拟制者,乃是我国首届国医大师称号获得者,中国中医科学院研究员路志正先生。上方作为路师的经验方,被多部专著收录。我们为您择选自《当代资深名老中医秘验单方精选》。

现在,放下此方精义不提,我们看看失眠这个病,到底是因为什么引起的。

这里面,本订阅号要和您聊一个病因病机,这就是心气阴两虚。用形象的话来解释,就是我们的心“饿”了。它缺少两样东西。一个是心阴,一个心气。

什么是“心气”?简言之,就是心功能的正常发挥。当我们心气不足的时候,首先会心悸气短,心跳不规律。其次,我们都听过一个词,叫做“气定神闲”。话说一个人,只有心气充足,它的心神才会安闲、稳定。所以,当心气不足的时候,我们就容易惊恐,胆小,睡眠不踏实,容易做梦,而且有一点动静就会醒来。

什么是“心阴”?简言之,就是心功能里面主收敛、静谧、滋润的功能。我们心阴不足的时候,我们就会表现出阳性机能的相对亢盛,表现出来,就是心烦意乱,思绪万千,入睡困难,心头总有想不完的事,诉不完的苦,以及说不完的话。

看官,当上面这种种症候表现出来的时候,我们就要考虑是心气阴两虚所致了。值得注意的是,心阴和心气之间,相互联系,互生又互损,因此,两者常常并见。人为什么会出现心气阴两虚的局面?这就和平时过度思虑、过多牵挂、心脾不足等因素有关了。

这个时候怎么办?自然就要养心阴、益心气、定神志了。怎么做呢?前面提到的验方,是不错的方案。为了您看着方便,我们再把好方赘述一下:百合30克,小麦39克,莲肉15克,夜交藤15克,大枣10克,甘草6克。这些药物用冷水浸泡半小时,加水到500毫升,煮沸15分钟,过滤药汁,存入暖瓶之内,不分次数,渴的时候饮下此药液即可。

这几味药,很常见。我们给您挨个说一下。

百合,能够润肺、滋阴、清心。它主要的功能在于滋养我们的心阴。小麦,补益心气,还能清虚热。它和百合配合,可以改善因为心阴不足而导致的虚热内生的问题。多梦和心烦的问题,会因此得到解决。

然后看莲肉。莲肉,能健脾宁心,有补益心气的作用。夜交藤,可以宁心定志,是治疗不失眠的常用药。莲肉和夜交藤搭配,宁心的效果特别好。

最后看大枣和甘草。这两味药可以补益我们的脾胃。脾乃气血生化之源。气血充足,心气和心阴才会得到源源不断的补充。

所以,这张简方,就能实现补心气、养心阴,清心热、宁心神的作用。对于心气阴两虚导致的失眠,有不错的疗效。它的主要适用对象,就是在平时失眠、多梦、易醒,同时心头烦乱、易怒,有感觉心慌气短、遇事容易惊恐,容易受到惊吓,嘴巴发干,注意力难以集中,舌头上常常溃疡或者疼痛。这样的人,不妨尝试应用。

当然,对于失眠的种种因由,本订阅号将来还会继续为您详说。而在以往,我们也谈过不少调治失眠的良策。您不妨订阅本号,然后详加翻阅。

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