【北京保健按摩】最容易血虚的7类人,头晕乏力没精神,看看有你吗?

发表于 2018-06-04 14:20 发布者:北京会所网 浏览:171
【北京保健按摩】最容易血虚的7类人,头晕乏力没精神,看看有你吗?
最容易血虚的7类人,头晕乏力没精神,看看有你吗?

气血不足,是现代人普遍的健康问题,常见症状有:

  • 面色萎黄或苍白,皮肤干燥不红润;
  • 四肢乏力,头晕,气短懒言,精力差;
  • 失眠多梦,还可能出现心悸心慌;
  • 畏寒怕冷,冬季容易手脚冰凉。

相较而言,有7类人最容易产生气虚、血虚、气血两虚的症状。

最容易血虚的7类人,头晕乏力没精神,看看有你吗?

1、脑力劳动者

脑力劳动者,工作压力大,思考的东西比较多。中医说,思虑伤脾胃,而脾是后天之本,脾胃功能一旦不好,很容易影响气血的生化,容易出现气血亏虚。

2、女人,尤其是生育过的女性

由于生理原因,女人天生比男人更容易血虚。这一点很好理解,让你每个月流四五天血,看你血虚不血虚,所以女人总是很看重补血,就是这个道理。另外,生育更会导致气血亏损,俗话说一孕傻三年,其实不是傻,是气血不足。坐月子坐什么?最重要的就是补足气血。

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3、中老年人

《黄帝内经》说:年四十,而阴气自半也,起居衰矣。

中老年人因为自然的生理退化,大部分都会有气血不足的情况。所以人到中年,必须学会正确的调补,才能正确地延缓一个人虚老的进程。

4、有肺部疾病的病人

比方说有慢阻肺、慢支、肺气肿、肺心病的人群,这些肺部疾病影响了肺气,也影响到人的中气,肺脏功能差,中气不足。就容易引起气血不足的症状。

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5、脾胃功能不好的人

比如说有消化功能不好、肝硬化、肠疾病的人,因为肠道功能受损,肠道已经不能正常地生化血气,比起常人来说,也容易出现气血亏虚的情况。

6、肾功能不全的人

肾主骨生髓,肾功能不全的人,由于肾的促红细胞生长素减少,大概有50%-60%的人很容易出现肾性贫血。

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7、重病患者

生重病的人,由于疾病本身的消耗,加上手术等因素,很容易出现气血不足。


一个食疗古方,大补气血

气血不足怎么补?本文为大家介绍一个大补气血的食疗方,清代名医王孟英留下来的一个古方:玉灵膏。

这个方子非常简单,只需两味材料:干龙眼肉和西洋参,份量比例为10:1。现在流传开来,得益于《百家讲坛》中医主讲专家罗大伦博士的大力推荐,他常常用它来为病人调理血虚,效果极好。

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龙眼肉,本来就是补血安神的臻品,但因为性热,吃了容易燥火,而通过久蒸,就能去除一些燥性,再加上凉性的西洋参,不但可调和药性,西洋参还能补气。两者搭配,大补气血。

中医名家王孟英的《随息居饮食谱》中原话说:“大补气血,力胜参芪。产妇临盆服之,尤妙。”翻译一下就是,补气血的效果胜过人参黄芪,生孩子后的产妇吃了,尤其好。

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玉灵膏做法:

1、准备干龙眼肉300克,最好选择天然烘干的,水洗三遍,挤干水分备用。准备西洋参30克打粉,最好用进口的,国产的西洋参偏温性,进口的西洋参偏凉性。

2、把龙眼与西洋参混合均匀,每份再加入30克白糖。玉灵膏蒸到后面会变苦,加入白糖主要是调味,但也可以不加,吃的时候加点红糖或蜂蜜调味即可。

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3、炖盅不加水,不盖盖。按古法,蒸锅下的水里最好放一把米,盖上锅盖,开始蒸,待水滚后转小火,密切注意水的变化,防止干锅!

蒸多久呢?王孟英说日日于饭锅之上蒸之,蒸到百次。换算下时间,大概就是现在的40小时。只有足够的时间,龙眼才变的软烂,也不再滋腻上火,更好吸收。

(注意哦,只蒸几个小时,龙眼和西洋参是没多大变化的,这时候吃容易上火和消化不良,所以功夫是一定要做足)。古方真的都是经验之谈,不是随便乱写,希望大家不要自己改动。

但40小时也不用一次蒸够,最好的做法是按自己时间,每次蒸4—10小时,分几天的时间完成。

蒸足时间后,大功告成了。龙眼和西洋参变成了膏状,装在瓶里,放冰箱保存。

最容易血虚的7类人,头晕乏力没精神,看看有你吗?

每天一次,挖一调羹,开水冲服。注意服用期间忌食生冷辛辣刺激之味。

一般吃一周左右就有明显效果,睡眠变好,精力变好,皮肤和面色变好,甚至有的朋友吃后,月经推迟和量少的问题也解决了!

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