【北京足疗】想离痛风更远一点,多吃四种食物,它们是降尿酸的最佳方法

发表于 2018-06-05 14:56 发布者:北京会所网 浏览:129
【北京足疗】想离痛风更远一点,多吃四种食物,它们是降尿酸的最佳方法
想离痛风更远一点,多吃四种食物,它们是降尿酸的最佳方法

想离痛风一点,该怎样做?

第一,多吃富含维生素的新鲜蔬菜,卷心菜,胡萝卜,芹菜,黄瓜,茄子,西红柿等蔬菜富含维生素,维生素B和维生素C能促进尿酸盐的溶解,从而降低尿酸。

第二,多吃水果,很多水果都是碱性食物,如苹果,梨,火龙果,橘子,橙子等等,碱性食物能促进尿酸的溶解,所以对于痛风患者一定要多吃。

第三,补充优质蛋白,牛奶和鸡蛋中不含核蛋白,所以不会引起尿酸升高,它们又能补充优质蛋白,痛风患者也需要营养补充,很多人认为得了痛风就只能吃素,这是错误的观点,但是豆制品最好少吃,因为豆制品中含有的嘌呤相对较高。

想离痛风更远一点,多吃四种食物,它们是降尿酸的最佳方法

第四,大量饮水,可以适当饮用咖啡和茶,但最好不饮酒,痛风患者一定要大量饮水,才能促进尿酸的排泄,每天的饮水量应该大于2000ml,茶中富含茶多酚,茶叶碱,咖啡中富含咖啡因,这些物质都不会升高尿酸,可以适当饮用,但最好不饮酒,因为饮酒会造成乳酸堆积,而乳酸会抑制尿酸的排泄。

对于尿酸升高,临床上常见的会有四大表现。

第一,无症状的高尿酸血症,此期最为常见,也容易被忽视,多见于肥胖人群。

第二,急性痛风性关节炎,主要是关节的红肿热痛。

第三,慢性痛风,典型的表现是尿酸石,关节畸形,反复发作的关节炎。

第四,肾结石,尿酸石在肾脏的沉积,会引起血尿,肾绞痛。

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