枸杞和它们一起吃,效果翻倍,补肾益精,更有男人味

发表于 2017-12-15 17:20 发布者:风月体验网 浏览:307
枸杞和它们一起吃,效果翻倍,补肾益精,更有男人味

枸杞相信大家都认识,枸杞的作用很多,其中非常重要的一项就是补肾,早在唐代李梃的《医学入门》中就拿枸杞来治疗男子阳痿早泄、久不生育以及须发早白、小便后余沥不禁等。而现代医学用白鼠实验也证明,枸杞子对肾功能方面有独到的作用。不过,枸杞也不是随便怎么吃都能补肾的,那枸杞该怎么吃才能补肾?

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肾虚比较常见的有肾阳虚和肾阴虚,肾阳虚主要表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等;而肾阴虚主要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽等。中医上认为,枸杞味甘多液,气微温,无毒。枸杞吃对,既可补肾阳虚,也可补肾阴虚。

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枸杞如何吃才能补肾?

枸杞日常比较常见的吃法有泡茶、泡酒、煮粥、煲汤等,这些食用方法是有一定补肾效果,但非常微小,需要坚持很长时间才能见效。想要短时间内达到补肾的效果,最好是喝枸杞发酵液,如果能搭配其他具有补肾功效的食物,如人参、芡实等一起发酵,补肾效果更是翻倍。

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现代药理最新研究发现,萃取出药食同源性食材中的有效物质跟益生菌进行厌氧发酵,经益生菌的增益以及发酵过程的酶解作用,不但药材中的大分子物质转化成能直接被人体吸收的小分子物质,吸收利用率更高,而且药材中的一些有效物质的含量也明显提高,食物药材中的药效得到更好的发挥。

这样吃枸杞补肾更给力

食物酵液的作用得到认可后,市面上各种功效的酵液产品也越来越大,枸杞酵液类常见的有人参玛咖复合菌发酵液,是采用萃取技术,提取出枸杞、人参、玛咖、芡实、葛根中的有效物质和益生菌厌氧发酵72小时的食物酵液。

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据一组针对喝酵液人群和泡水喝、煲汤喝等人群的对比调查得知,喝酵液补肾确实比普通的食用方法见效快。这也是为什么现代补肾慢慢的摈弃传统工艺的煎、煮、熬、泡等方式,而更青睐于直接喝食物的发酵液。

辅以运动,效果更好

光注重饮食上的调理还不够,想要更快速的达到补肾效果,塑造更强的体魄,适当的运动锻炼也少不了。每天进行适当的运动锻炼,不但可以提高免疫力,滋阴补肾阳,而且还能促进血液循环以及气血的运行,使身体更好的吸收营养物质。且有研究发现,男人适度举重一段时间后血液中雄激素的水平明显提高,大型的力量训练和肌肉锻炼,尤其是股四头肌、臀部和下背部锻炼,提高雄激素水平效果最显著。

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不单男人要补肾女人也要补

不要以为补肾只是男人的事,其实女人也需要补肾,女人与男人一样,也会出现肾虚的情况。女人一旦肾虚,很容易出现精神疲惫、反应低下、失眠多梦、腰酸腿软、掉发脱发、皮肤暗黄、黑眼圈加重、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱、性冷淡等,严重的甚至还会影响到受孕。所以,女人有肾虚的话,也要及时补肾。

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