【北京丝足会所】肺不好,少吃3红,多吃3白,常喝3汤,帮你养好肺!

发表于 2018-10-03 13:32 发布者:北京会所网 浏览:62
【北京丝足会所】肺不好,少吃3红,多吃3白,常喝3汤,帮你养好肺!

五脏处于人体的核心,而肺脏的重要性更是不言而喻。肺一旦出现问题,会给身体带来很多影响,如:

再次提醒:肺不好,少吃3红,多吃3白,常喝3汤,帮你养好肺!

1、肺不好,身体抵抗能力会降低

肺不好,人体会感觉到有气无力,呼吸急促,也会降低身体抵抗力,导致外邪入侵,引起疾病。

肺部疾病一般都很难治愈且容易复发,这样也就导致了肺不好,身体抵抗力下降,身体不好,病毒更易入侵肺部的恶性循环之中。

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2、肺不好,皮肤会变干燥

人体通过肺气的宣发和肃降,让气血津液得以布散全身。肺不好,则会影响到肌肤状况。

肺不好的人,更容易出现皮肤干燥、皮肤瘙痒的情况,秋冬干燥季节更为明显。

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3、肺不好,排便更不顺利

肺中毒素过多,也会影响肠道健康,导致排便不畅,反复便秘。而反复便秘又会让体内垃圾沉积,如此反复,陷入一个恶性循环中。

肺不好,对身体的影响还有很多,总之养好肺很重要。肺不好的人,不妨从饮食方面入手,少吃3红,多吃3白,常喝3汤,助你养好肺!

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  • 【少吃3红】

1、冰可乐

生冷食物容易滋生痰湿,会刺激到人体的痰液分泌,也会对呼吸系统造成侵害,从而引发肺部疾病。不仅是冰可乐,肺不好的人应该少吃生冷食物,冰激凌、西瓜、冷饮等也要少碰。

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2、辣椒

辛辣食品刺激性大,也容易上肺火。秋季本就干燥,肺不好的人更要注意,少吃辛辣食物,辣椒、花椒、桂皮、生姜等,都要少吃为妙。

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3、红薯

红薯、洋葱等容易产生气体的食物,对肺气宣降不利,肺不好的人要少吃。如果食用了太多产生气体的食物,要记得做适当的运动,促进肠胃蠕动。

  • 【多吃3白】

1、荸荠

荸荠即可生吃,也可烹饪成美味,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒的功效。对秋季肺热咳嗽、口舌干燥有一定的效果。

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2、莲藕

莲藕营养丰富,吃法也很多。中医认为莲藕具有滋养肺脏,润肺止咳的效果,肺不好的人多吃熟藕可以起到清热润肺的效果。

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3、梨子

秋季是吃梨子的季节,梨子鲜嫩多汁,具有生津润燥、清热解毒等功效。对于肺部有很好的滋润作用,秋季食梨,还可以帮助缓解肺不好带来的皮肤干燥、瘙痒等症状。

  • 【养肺喝好3汤】

1、百合银耳莲子汤

百合是滋阴润肺的好物,而莲子具有滋补脾胃,养心安神的作用。两者一同煮汤食用,可以起到缓解肺部燥热,止咳化痰清肺的作用。

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2、川贝雪梨猪肺汤

此汤对于肺虚久咳、肺结核、燥热伤肺,咽干口渴的人有一定的食疗作用。猪肺与川贝雪梨搭配一起煮汤,可以滋阴生津、润肺止咳,化痰清肺。

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3、陈皮梨汤

梨子甘甜、润肺凉心,而陈皮理气燥湿,再加上冰糖,三种食物相结合便是干燥的秋季润肺的好汤。

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