北京丝足会所告诉您养生老祖宗眼中的“救命菜”,价格不贵胜过任何补药,记得吃全!

发表于 2018-03-15 18:35 发布者:北京会所网 浏览:1687
北京丝足会所告诉您养生老祖宗眼中的“救命菜”,价格不贵胜过任何补药,记得吃全!
北京丝足会所告诉您养生老祖宗眼中的“救命菜”,价格不贵胜过任何补药,记得吃全!

越来越多的人意识到养生的重要性,尤其是在饮食方面,所以今天给大家介绍几款“老祖宗”眼中的养生菜,价格不贵却胜过任何补药。

第一,橄榄油。经常会出现肌肉关节酸痛,发炎的人,可以在做菜的时候放入一点橄榄油,因为橄榄油里含有橄榄油辣素,具有消炎止疼的功效。

养生老祖宗眼中的“救命菜”,价格不贵胜过任何补药,记得吃全!

第二,小白菜。小白菜里的钾含量非常的高,有助于增长肌肉跟保持血压正常,而且经常食用小白菜,还能增强身体的免疫力,提高抗毒反应等。

第三,芦笋。芦笋里含有叶酸,具有降低血脂浓度,软化血管的功效。经常食用芦笋,对心脏特别的好。

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第四,甘蓝。甘蓝菜里的芥子油甙和山柰酚,是对癌症能起到控制作用的化合物,并且还有降低血压,缓解炎症,增强骨骼等等作用。

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第五,葵花籽。由于空气污染等情况,现在患鼻炎的人越来越多。葵花籽富含的维生素E能改善过敏。鼻炎患者每天可以食用一点葵花籽。

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第六,海带。海带生长在海里,所以碘含量非常高,而粗蛋白,钙等的含量也是其他蔬菜的好几倍。经常食用海带,可以降血压,降血脂,预防白血病,动脉硬化等。

大家还知道什么“养生菜”呢?

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