男性长期没有性生活,警惕这5问题来找你,小心啦

发表于 2020-08-08 05:23 发布者:北京会所网 浏览:94
男性长期没有性生活,警惕这5问题来找你,小心啦

性生活是夫妻双方必不可少的调味剂,但现在男性的工作和生活压力比较大,背负着房贷和车贷。晚上回家后身体甚是疲惫,根本没有心情考虑性生活,结果使得性生活质量越来越低。殊不知,男性长期没有性生活,却会给身体带来多种不适症状。

男性长期没有性生活,警惕这5问题来找你,小心啦

男性长期没“办事”会有哪些不适症状?

1、心血管和心肺功能

一次性生活相当于做有氧运动,能提高心肺功能,加快血液循环速度,保护心血管,降低患上心血管疾病风险。经过研究表明,性生活相当于慢跑运动,一次性生活大约能消耗100~300卡热量。若长期没有性生活,势必影响心血管和心肺功能。

2、情绪发生改变

和谐的性生活能让人们心情变得更加愉悦,消除紧张不安的情绪,转移注意力。若长期没有性生活,压抑感就得不到释放,易引起情绪低落和愤怒。

3、内分泌失调

性生活能刺激性腺激素分泌,调节内分泌。若长期没有性爱,可能引起内分泌失调,从而诱发一系列问题,如皮肤变差、脸上滋生痤疮以及身体肥胖。

男性长期没有性生活,警惕这5问题来找你,小心啦

4、认知发生改变

适度性生活能加快新陈代谢速度,减缓大脑衰老,避免记忆力衰退。长期没有性爱势必会降低认知能力,加快大脑细胞老化速度。

5、前列腺易患病

规律的性生活能保持性器官的活力如睾丸、前列腺和附睾等。长期没有性爱,性器官就得不到足够的刺激,从而引起功能障碍。还有男性过度禁欲,前列腺液不能正常排出体外,使得前列腺过度充盈,从而增加患上前列腺疾病风险。

如何提高男性性能力?

1、做提肛和深蹲运动

男性经常锻炼盆底肌肉,能为骨盆和阴茎提供充足血液,促进阴茎勃起,延长性爱时间,更能享受性爱时的快感,而且也能帮助控制射精。提肛运动和深蹲都能让盆底肌肉得到锻炼,深蹲能增强大腿肌肉韧性,改善血液循环,加快阴茎充血速度,刺激雄性激素分泌,同时也能增强下肢运动力,提高男性性欲望。提肛运动能让肛提肌得到锻炼,对前列腺起到按摩作用,能促进静脉血液回流,减轻前列腺充血。

男性长期没有性生活,警惕这5问题来找你,小心啦

2、了解和性相关的知识

男性平时应该多学习一些关于性方面的科学常识,不能因为一些小插曲而惊慌失措。同时要戒掉吸烟喝酒的坏习惯,因为香烟和酒精会毒害生殖器官,降低睾酮水平,易引起性欲望减退。

温馨提示

由此可见,保持规律的性生活是多么的重要,男性不能过度纵欲,也不能禁欲。均衡为身体摄入营养,避免有挑食和偏食的坏习惯。少吃高脂肪和高胆固醇食物,以免引起高血脂症,增加血液粘稠度,导致阴茎血管狭窄,从而影响性能力。坚持做有氧运动,能加快全身血液循环,维持会阴部肌肉协调性,改善性器官血液循环,同时也能提高触觉和性敏感。

0 顶一下
对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论
扫码在移动设备上阅读该文章